Thaiboxen

Seit 2021 gibt es bei uns den „Fightclub Veilchen“, in dem wöchentliches Training im Thaiboxen angeboten wird.

Thaiboxen – oder korrekter: Muay Thai – ist ein traditioneller Kampfsport aus Thailand. Er ist auch bekannt als „art of the eight limbs“: im Muay Thai werden „acht Waffen“ bzw. Gliedmaßen zum Kämpfen und zur Verteidigung eingesetzt: Schienbeine, Fäuste, Ellbogen und Knie. Anders als im Kickboxen oder klassischen Boxen wird um Muay Thai auch geclincht: mit verschiedenen Techniken umklammern sich die Gegner:innen dialogisch um durch Kraft und Griffe das Gegenüber zu kontrollieren. Es wird also der ganze Körper eingesetzt und trainiert, was Muay Thai zu einem sehr facettenreichen, technisch individuellen bzw. flexiblen Kampfsport macht der für Fitness, Kampf und Selbstverteidigung genutzt werden kann.

Veilchen ist ein Raum für FLINTA*-Personen, die Muay Thai in einem achtsamen, respektvollen und solidarischen Umgang miteinander erlernen möchten. Come as you are: all bodies, all ages are welcome. Du brauchst keine Vorerfahrung und kein hohes Fitnesslevel. Das Training wird angeleitet von einer erfahrenen Thaiboxerin mit Kampferfahrung, Pädagogin und Boxtherapeutin mit Schwerpunkt Trauma. Das bedeutet, dass wir einen achtsamen Umgang mit Verletzlichkeit(en) und traumatischen Erfahrungen generieren: während du deine Grenzen austesten, Techniken und Kombinationen lernen, schwitzen, Muskeln brennen lassen, dich auspowern und aus dir herausgehen kannst, hast du gleichzeitig jederzeit die Möglichkeit dich bei Bedarf zu zurückzuziehen, oder in potentiell schwierigen Situationen (beispielsweise Trigger) das unterstützende Gespräch mit der Trainerin zu suchen. Es gibt u.a. (bedingtes) Sparring, Koordinationstraining, Pratzenarbeit, wechselndes Kraft- und Ausdauertraining und Partner:innenübungen. Wir steigen vor jedem Training mit einen „check in“ ein: jede Person sagt kurz wie sie sich heute fühlt und ob es Informationen gibt, die wir fürs jeweilige Training wissen sollten, damit wir einander im Blick haben. Das Training ist gekennzeichnet von Empowerment, Rücksicht auf individuelle Bedürfnisse, Befindlichkeiten und Fitnesslevel, Achtsamkeit, gegenseitigem Respekt und vor allen Dingen: Freude daran, diesen großartigen Kampfsport miteinander zu lernen!

Wir trainieren montags von 18 bis 20 Uhr – Probetrainings sind jeden 1. Montag im Monat, du kannst das Training bei Veilchen unverbindlich 3x testen und brauchst lediglich eine kurze Hose oder Leggins (damit die Schienbeinschoner halten), bequeme Sportklamotten und etwas zu trinken. Das Training findet barfuß statt! Equipment haben wir zum Ausleihen – falls du dich dazu entscheidest regelmäßig zu kommen brauchst du eigene Boxhandschuhe, Schienbeinschoner, Bandagen und Mundschutz.

Du findest uns hier:

Citadellstraße 2b in 40213 Düsseldorf

Bei Interesse an einem Probetraining oder Fragen melde dich bei Janine:

veilchen-fightclub@web.de

Wir freuen uns auf dich!

*(trans-)Frauen, Intergeschlechtliche, Nichtbinäre, Agender Personen